自然の中で過ごして気づけた3つのこと

どうも!キッシーです!

 

先日、1泊2日のキャンプをしてきて感じた事を記事にまとめてみました…(;^ω^)

 

皆さんは普段の生活で時間に追われてはいませんか?

今の便利な世の中が幸せで健康に暮らせていると思っていますか?

 

今回、大きく分けて3つの事には私は気づきました。

キャンプで必ずしも便利でハイテクな生活が良いのか?現代は生活習慣病や精神病など不健康な人が多いのは何故なのか?に対して一つの考えが浮かんだので、ここでアウトプットしたいと思います!

 

もっと余裕のある生活を!

 

一つ目は時間の流れに対する感じ方にあります。

皆さん、毎朝の出勤準備はどれくらいの時間をかけていますか?

 

パンを焼く・珈琲を作る・歯磨きなど身だしなみを整えるなど色々あると思いますが、ギリギリまで寝てて結構慌てながら準備してませんか?

仕事でも作業を必死にしていると時間がかなり短く感じませんか?

 

ここで一つ面白い実験を、

「瞑想を5分間する」

「課せられた課題を5分で済ませる」

 

この二つをやってみると・・・

  • 「瞑想」→たったの5分がかなり長く感じる
  • 「課せられた課題の遂行」→5分しかないと短く感じる

 

同じ5分でも使い方で感覚が大きく違ってくると思います。

私たちの生活は、ハイテクで便利になりすぎていかに限られた時間内で効率よく動くかを考えてしまい、時間に追われてしまう…

 

それが心に余裕がなくなり、精神的ストレスを溜めながら知らぬ間にピリピリとした生活を送ってしまうのではないかな?と思いました。

心に余裕がないと視野が狭くなり、クリエイティブな発想も出来なくなるので、時間の縛りをなくした状態で1日を過ごしてみてはどうでしょうか?(^▽^)

 

完全な無の状態・・・これぞ余白を作っている時間(笑)

「アイデアは心の余白がある事で生まれてくる!」

この言葉がデザインの師匠である稲沼さんから教えてもらった言葉です。

確かにそうだ・・・

 

頭の中を空っぽにする方が吸収しやすく作業効率も上がる!

行き詰った時は自分なりの心の余白を作る時間を作ってみてはどうですか?

 

あえてデジタルデトックスを!

 

補足
デジタルデトックス=「つながりすぎ」「デジタル依存」の解決策として、デジタル機器から離れること 

現在の世の中はLINE・Twitter・Facebookなど様々なSNSなどのネットワーク環境にあります。

 

気軽に色んな人と繋がれるという便利さが世の中を発展させたのは事実です!

でも、その繋がりを強くしたせいで

  • 「すぐに返事しないと…」
  • 「あーみんなどんな投稿してるのかな?」
  • 「動画見ようっと…」

と何かと振り回せれてる事が多くないですか?

 

そのせいで夜更かししたり、返事を返す為に噛まずに食べる、長い事座ったままで動かない

とりあえず挙げた中で当てはまるのもあるではないでしょうか?(;^ω^)

 

デジタルに振り回されることで、生活習慣が悪くなり、体調を崩す人は多いはずです。

キャンプをしてると、デジタルに触れない生活を送ることが可能で明るいうちに動き、日が暮れれば寝るという生活リズムが整い、規則正しくゆっくりと過ごすので健康状態も良くなります。

 

実際に私は夜に爆睡して、朝は清々しく起きる事が出来ました♪

 

自然の中で過ごせば穏やかな時間が流れるけど、日常で難しい場合はスマホ・パソコンを一切使わない一日を過ごす方法もあります。

 

感覚を研ぎ澄ませ!

 

自然体でキャンプに挑みたかったので

  • 芝生の上を裸足で歩く
  • 音楽は聴かず、目を閉じで川の流れる音や鳥の鳴き声を聞く
  • 冷たい川に浸かる、日の光を全身で浴びる

とにかく自然に触れまくりました(笑)

普段の日常では雑音が多いのが、こうも余計な物をシャットアウトすると心に余裕が生まれるんだなぁと思った。

身体全身の動きが分かりやすく、ボディイメージがしやすかったように感じます。

 

自然に触れる事で五感を刺激し、エネルギーを感じれましたよ♪

 

最後に

非日常を経験するのと生活レベルを後退させることで学べることは多くあると思います。

果たして便利さや効率を追求する事が幸せなのか?と感じた1泊2日のキャンプでした!

 

デジタルデトックスを是非試してみて下さい♪

一度自分の中をリセットして再出発出来るきっかけづくりを…

 

変に語ってしまいましたが、自然の偉大さを感じて欲しいという思いです。

長々と付き合って頂きありがとうございます(^▽^)/

 

今日はこれで( ´Д`)ノ~バイバイ

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